イベント情報

2020年4月 背骨コンディショニンググループ体操開催(予定)

ボランティアネットコルでは

 

新たに「背骨コンディショニンググループ体操」を

 

アピスライフケアビル茨木中央4階にて

 

開催することになりました。

 

 

毎週木曜日

 

4月2日・9日・23日・30日

 

 

1部 10:00~11:00

 

2部 11:20~12:20

 

(最大7名)

 

 

 

チラシ.PDF

 

 

 

背骨コンディショニング体操とは

 

 

背骨の歪みは万病のもとと言われています。

 

 

歪まない骨をつくるための体操と

 

 

筋力トレーニングを行います。

 

 

 

 

①関節や筋肉を緩める体操

 

 

②歪んだ背骨を矯正する体操

 

 

③元の位置に戻った骨をその場にとどめるための筋力トレーニング

 

 

1時間の中で、簡単な体操とトレーニングを行います。

 

 

 

運動が苦手な方・運動初心者の方も

 

 

安心して参加いただけます。

 

 

 

いつまでも元気に楽しく

 

歳を重ねていきたい方におススメです♪

 

 

 

 

 

お気軽にお問合せください。

 

お問合せ・お申込み⇒

TEL:072-620-0909

(平日9:00~18:00)

 

 

 

茨木・高槻、他北摂地域に住む人の健康を応援する

            ~ ボランティアネットコル ~

 

 

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