イベント情報

毎週木曜日はコル健康体操の日です

みなさんピラティスって

ご存知ですか?

 

 

あまり聞いたことはないかもしれませんが

身体の深い部分の筋肉(インナーマッスル)を

ストレッチと動きや姿勢で鍛えていくものです。

 

 

インナーマッスルを鍛えると

身体の幹となる体幹部を強化し

歩行能力の向上や転倒予防にも繋がります。

 

激しい動きもないので

高齢者にも充分効果的であると

今注目されています。

 

 

このピラティスを

ボランティアネットコルでは

毎週木曜日に開催しています。

 

 

 

 

最近は参加者も多くなり、

1部から2部構成に変更しました。

 

ご興味のある方はぜひ一度

お問い合わせください。

 

 

日程:毎週木曜日の午前10時から

(祝日はお休みです)

 

場所:アピスライフケアビル茨木中央4階

(大阪府茨木市西駅前町13-25)

 

参加費:1回 800円

 

お問合せは・・・072-620-0909(原田)まで。

 

またはこちらのお問合せフォームからでも結構です。

よろしくお願い致します。。。

 

 

茨木・高槻、他北摂地域に住む人の健康を応援する

~ ボランティアネットコル ~

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