活動報告

2021年 ありがとうございました。

2021年もあと1週間となりました。

今年も、皆さまの健康維持をサポートできていれば幸いなのですが…。

 

さて、ボランティアネットコルは、12月27日(水)で御用納めです。

12/28~1/3は、お休みとなります。

 

新年は4日(火)からとなりますが、アピスパークが開きますのは、

7日(金)のピラティス健康体操からとなります。

 

【1月開催日程】
1/7(金)ピラティス健康体操
1/13(木)背骨コンディショニング
1/14(金)ウオーキング
1/20(木)背骨コンディショニング
1/27(木)背骨コンディショニング

 

年末年始、運動部不足なときは、
お家で簡単な体操をしてみてくださいね。

お勧めは…蟹歩きです!

※お相撲さんの四股踏みのように腰をおろしたポーズで、

右へ5歩・左へ5歩…3往復!(足は高く上げずに蟹横歩き)

それでは皆さま…良いお年を~!

 

 

 

茨木・高槻、他北摂地域に住む人の健康を応援する

~ボランティアネットコル~

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメントは利用できません。

関連サイト

最近の記事

ページ上部へ戻る