昨年末は雨で中止となりましたが

今回は天候にも恵まれて

20名以上の方にご参加頂きました。

 

 

 

 

まずは理事長の挨拶からはじまり

 

 

 

ノルディックポールを使って準備体操

 

 

 

 

ウォーキングコースに出る前に

全員でポールの使い方の練習

 

 

いよいよウォーキングコースへ

 

 

 

 

 

茨木童子も見守ってくれていました

 

 

 

休憩をはさみながらのんびり1時間

整理体操もしっかりやって12時に終了しました。

 

 

その後はインストラクターの先生と

4月に開催予定のお花見ノルディックコースの下見へ

 

 

 

少しですが梅もキレイに咲いていました

 

 

 

ノルディックウォーキングは老若男女

だれでも気軽に始めることができます。

 

 

 

普通のウォーキングと違い

ポールを使う全身運動なので

健康にもよく高齢者には介護予防にも効果的です。

 

 

 

 

 

 

ボランティアネットコルは今年もいろいろな場所で開催します。

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

茨木・高槻、他北摂地域に住む人の健康を応援する 

 

 ～ ボランティアネットコル ～