活動報告
2.192018
2/17(土) ノルディックウォーキング体験会 in 元茨木川緑地 を開催しました
昨年末は雨で中止となりましたが
今回は天候にも恵まれて
20名以上の方にご参加頂きました。
まずは理事長の挨拶からはじまり
ノルディックポールを使って準備体操
ウォーキングコースに出る前に
全員でポールの使い方の練習
いよいよウォーキングコースへ
茨木童子も見守ってくれていました
休憩をはさみながらのんびり1時間
整理体操もしっかりやって12時に終了しました。
その後はインストラクターの先生と
4月に開催予定のお花見ノルディックコースの下見へ
少しですが梅もキレイに咲いていました
ノルディックウォーキングは老若男女
だれでも気軽に始めることができます。
普通のウォーキングと違い
ポールを使う全身運動なので
健康にもよく高齢者には介護予防にも効果的です。
ボランティアネットコルは今年もいろいろな場所で開催します。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願い致します。
茨木・高槻、他北摂地域に住む人の健康を応援する
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