２月２５日（土）　梅田の研修室で、血圧の話しとリラックスヨガを行いました。

第１部　血圧の話しです。薬剤師の先生が、スライドを用いて丁寧にわかりやすく説明してくれてます。

なぜ高血圧になるのか？　なればどうなるのか。それを改善するにはどうしたらよいか。飲んでおられる薬はどのようなものがあるか。　　　なるほど、そうなっていたのか・・。皆さんうなずいています。

その後、質問コーナーです。

質問のひとつです。あるとき血圧をなにげなく測ったら、２００あった。普段は低く、低血圧のほうだと思っておられただけに、びっくりして、何度も測りなおされました。しかし、１７０くらいにしかならないと言われてます。

先生が、丁寧にやさしい声で、いつごろからですか？医師に相談していますか？　他に気になるところはありますか？

など柔らかく尋ねられています。質問された方も、先生の問いかけに、ひとつひとつ整理が出来てきているのがわかります。

他の参加者さんからも、参考になればとアドバイスもありました。会場がうちとけたやさしい雰囲気になっています。

第２部　リラックスヨガです。

講師の先生が、素敵な笑顔で登場です。照明をおとし呼吸を深くゆっくりとすすめていきます。第１部の血圧の話しの流れを活かして見事なものです。

瞑想をし、こころを落ち着かせます。

最後も笑顔で・・・・。

元気ももらえ笑顔にもなり、こころも落ち着き、ゆったりとした気分になります。

受講生の方は、自分でマットレスやらブランケットを片付けています・・・。皆がやさしい気持ちになっているのがわかります。

「ありがとうございました」スッキリした笑顔がこだましました。

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